Salute e Benessere Salute e Benessere è uno spazio web curato dalla dott.ssa V. Dante, che pubblica notizie ed approfondimenti su tutto quello che riguarda la salute dell'uomo. Le tisane possono alleviare molti problemi come l’insonnia, i crampi mestruali e l’ansia. Di seguito trovate alcune delle tisane più conosciute, che possono dare benefici alla vostra salute.
1. La camomilla
La camomilla non è solo un aiuto per rilassarsi: molti dei suoi composti chimici, in particolare il bisabololo, agiscono come antispastici, ovvero rilassano la muscolatura liscia che riveste il tratto digestivo e dell’utero, alleviando il fastidio digestivo dopo pasto allo stomaco o aiutando a lenire i crampi mestruali.
2. Il tè Chaga
Il fungo Chaga, che cresce sugli alberi di betulla, sembrerebbe essere anti infiammatorio, anti batterico e ad alto contenuto di antiossidanti, inoltre sembra utile per proteggere contro il cancro. Uno studio del 2004, pubblicato sulla rivista BioFactors ha dichiarato che l’estratto di fungo Chaga offre anche una protezione cellulare contro i danni del DNA.
3. La radice di tarassaco
In quanto erba amara, la radice di tarassaco stimola la funzione gastrointestinale ed è tradizionalmente utilizzato per curare l’indigestione e la costipazione lieve. Inoltre, è anche una popolare alternativa (priva di caffeina) al caffè, e un modo piacevole per stimolare la digestione prima o dopo un pasto particolarmente pesante.
4. Il tè alla melissa
Gli effetti sedativi e di miglioramento dell’umore della melissa sono comunemente usati per trattare questioni come disturbi del sonno, irrequietezza, ansia e depressione. Può interagire, tuttavia, con l’essere vigili, quindi fate in modo di evitarla quando dovete svolgere attività per le quali è necessario essere ben svegli e presenti, come ad esempio la guida.
5. Il tè di foglie di lampone
Le foglie di lampone contengono la fragrina, una sostanza che aiuta ad alleviare i crampi mestruali. Si può anche beneficiare della riduzione dell’eccessivo flusso, ma se avete un problema di salute a livello ormonale, o se siete in stato di gravidanza o in fase di allattamento, dovreste parlare prima con il vostro medico, per sapere se è sicuro per voi.
6. Il tè allo zenzero
Lo zenzero è stato clinicamente dimostrato come rimedio efficace per la prevenzione e il trattamento della nausea. Può anche aiutare con l’indigestione e la flatulenza.
7. Il tè al finocchio
Con un sapore simile alla liquirizia, il tè al finocchio viene utilizzato per lenire il mal di stomaco.
8. Il tè alla menta
Il tè estratto da questa pianta è rinfrescante e può stimolare la digestione.
Attenzione: come con qualsiasi prodotto per scopi medicinali, leggete sempre l’etichetta e parlate con il medico per informarvi sui possibili effetti collaterali o interazioni con farmaci, o con eventuali condizioni di salute a cui siete soggetti.
Autore | Daniela Bortolotti
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