Salute e Benessere Salute e Benessere è uno spazio web curato dalla dott.ssa V. Dante, che pubblica notizie ed approfondimenti su tutto quello che riguarda la salute dell'uomo. Perdere peso richiede tempo, ma si può eliminare la pancia gonfia in pochi minuti. Come? Sorseggiando un buon drink!
1. Cubetti di ghiaccio limone e menta anti indigestione
L’indigestione è una delle cause più comuni del gonfiore. La menta migliora il flusso della bile per digerire i grassi, mentre il limone aggiunge sapore, in modo da non dover utilizzare dolcificanti che possono peggiorare il gonfiore.
Ingredienti
2 tazze di succo di limone
15 foglie di menta piperita
Come si preparano
Lasciare la menta piperita nel succo di limone in una vaschetta per il ghiaccio fino a quando risulta ben congelata. Aggiungere 3 cubetti ad ogni bicchiere di acqua almeno 3 volte al giorno, anche assieme ai pasti.
2. Drink al melograno anti ritenzione
Una dieta ricca di sale può portare pesantezza, perché porta il vostro corpo a trattenere l’acqua. Il succo di melograno contiene magnesio e potassio, che contrastano questo processo. Il tabasco contiene invece la capsaicina, che serve ad aumentare il flusso di urina e a liberare il corpo dal sale in eccesso. Questa bevanda aiuta anche a calmare gli effetti collaterali dell’alcol.
Ingredienti
1 tazza di succo di melograno a basso contenuto di zucchero
1 limone
1/8 di cucchiaino di salsa tabasco
1/2 tazza di Ginger Ale
Come si prepara
Mescolare assieme tutti gli ingredienti e… gustare.
3. Frullato ai frutti di bosco e cioccolato anti costipazione
La costipazione è spesso colpevole del gonfiore. Se non si va al bagno ogni giorno, si potrebbe essere stitici e i frutti di bosco, ricchi di fibre, aiutano stimolando il movimento intestinale (così come la caffeina contenuta nel cioccolato). La difficoltà a digerire il lattosio è spesso causa del gonfiore addominale, quindi vi consigliamo di provare il latte di mandorla come sostituto.
Ingredienti
1 tazza di fragole
1 tazza di more
2 cucchiai di cioccolato fondente
1 tazza di latte di mandorle
1 tazza di ghiaccio
Come si prepara
Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore, mixare e… servire.
Autore | Daniela Bortolotti
© RIPRODUZIONE RISERVATA