Purificati Con La Dieta Del Limone. Dura 1 Giorno

Maria Bruno, Bari – Anche se probabilmente, prima dell’estate, molte di voi hanno fatto i salti mortali per superare la prova costume, la stagione calda ormai in chiusura ha lasciato a troppe persone non solo ricordi ed emozioni, ma anche qualche chilo di troppo.

Feste, cene e aperitivi in riva al mare potrebbero aver turbato la linea conquistata con fatica in primavera o semplicemente ci fanno sentire, in questo periodo, cariche di tossine da eliminare.

La dieta del limone dura un giorno e può essere ripetuta due volte al mese. È utile poiché serve a depurare l’organismo intero e sgonfia fianchi e addome.

COLAZIONE

Appena sveglie (circa 30 o 40 minuti prima di far colazione), bevete un bicchiere di limonata. In seguito potete procedere con il pasto più importante della giornata gustando una ricca macedonia di frutti freschi di stagione arricchita con mandorle tritate.

SPUNTINO

Una banana; un bicchiere di limonata.

PRANZO

Zuppa di fagioli e lenticchie condita con qualche fetta di limone e olio extravergine di oliva crudo.

MERENDA

Un bicchiere di limonata; 3 noci; una carota.

CENA

Branzino alla griglia condito con succo di limone; verdure al vapore.
Almeno un’ora dopo cena, prima di andare a letto, bere un bicchiere di limonata.

COME PREPARARE LA LIMONATA

Ogni 30 cl di acqua dovrete aggiungere un bastoncino di cannella e 2 cucchiai di succo di limoni freschissimi. È consigliabile consumare, nell’arco della giornata in cui si segue questo regime dietetico, circa due litri di limonata.

Ricordiamo che il limone è un alimento ricchissimo di proprietà benefiche. Alto è il contenuto di vitamina C (circa 50 grammi per ogni frutto appena colto), nonché quello di fosforo, calcio, ferro e vitamine del gruppo B. E’ un perfetto purificatore dell’organismo, combatte la cellulite, regolarizza l’intestino, ritarda l’invecchiamento, contrasta la nausea e può aiutare a prevenire l’arteriosclerosi.

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