Come Usare E A Cosa Servono I Principali Oli Essenziali

Maria Bruno – Gli oli essenziali, che non devono mai essere ingeriti, hanno diverse proprietà benefiche e possono risolvere problemi legati alla sfera fisica nonché a quella psicologica. Possiamo trovarli in erboristeria e ciascuno di essi ha una funzione precisa. Scopriamone alcune.

OLI ESSENZIALI CONTRO L’INSONNIA

Primo fra tutti, nella lotta contro l’insonnia, è il gelsomino. Ha un odore molto dolce e gradevole che rilassa il sistema nervoso diventando un ansiolitico naturale e delicato. Perfetto anche l’olio essenziale di camomilla, utile nel caso in cui i troppi pensieri affollano la mente allontanando il sonno. Come usarli? Basta annusarli un paio di volte ogni sera.

OLI ESSENZIALI CONTRO IL MAL DI TESTA

Se il disturbo è legato alla sfera emotiva e la causa risiede nei troppi pensieri, l’olio essenziale indicato è quello di basilico. Quando, invece, il mal di testa giunge a causa del ciclo mestruale, meglio rimediare con l’olio essenziale di origano. Come usarli? Massaggiamo delicatamente due gocce sulle tempie.

OLI ESSENZIALI PER DOLORI MESTRUALI

L’olio essenziale di lavanda attenua i dolori mestruali. Possiamo annusarlo oppure applicare tre gocce sotto l’ombelico e massaggiare delicatamente. Anche l’olio essenziale di timo è un buon alleato delle donne, ma è più indicato per il ciclo troppo abbondante e persistente.

OLIO ESSENZIALI CONTRO RAFFREDDORE E TOSSE

In questo caso nulla è più efficace dell’olio essenziale ricavato dal niaouli. In caso di raffreddore e naso chiuso basta annusarlo un paio di volte; se avvertiamo dolori muscolari possiamo massaggiare due gocce sulle zone più dolenti. Anche le orecchie possono beneficiarne se massaggiamo una o due gocce sulla fronte.

OLIO ESSENZIALE CONTRO IL CATTIVO UMORE

Per allontanare tristezza, stress, depressione e cattivo umore, possiamo utilizzare l’olio essenziale di vaniglia. Basta mettere 7-8 gocce su un fazzoletto pulito e annusare. La vaniglia, in aromaterapia, ha il potere di calmare e distendere i nervi regalando serenità. Possiamo anche aggiungere qualche goccia all’olio di mandorle dolci per effettuare un massaggio rilassante.

Autore | Maria Bruno

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