Sgonfia L’Addome In 3 Giorni Per Prepararti All’Estate

Se per te i chili di troppo non sono un problema e godi di una buona linea ma vuoi semplicemente sgonfiare l’addome in vista della prova costume, puoi provare un regime alimentare che consente di raggiungere in tre giorni questo obiettivo.

GIORNO 1

Colazione. Una barretta di riso; un bicchiere di latte scremato; una fetta di ananas.
Spuntino. Uno yogurt bianco intero con aggiunta di mirtilli freschi.
Pranzo. Una scatoletta di tonno al naturale; insalata di finocchi e carote condita con olio d’oliva extravergine; una barretta di riso.
Merenda. Una fetta di ananas.
Cena. Risotto con frutti di mare.

GIORNO 2

Colazione. Una coppetta di yogurt bianco intero con fiocchi d’avena.
Spuntino. Un kiwi.
Pranzo. Pennette con zucchine e salmone.
Merenda. Una tisana al finocchio.
Cena. 200 grammi di prosciutto crudo; una barretta di riso; fagiolini lessi conditi con olio d’oliva extravergine.

GIORNO 3

Colazione. Una barretta di riso; un bicchiere di latte scremato; una fetta di ananas.
Spuntino. Uno yogurt bianco intero con aggiunta di mirtilli freschi.
Pranzo. Spaghetti con sugo di pomodoro fresco.
Merenda. 5 mandorle.
Cena. 200 grammi di petto di pollo; insalata di finocchi e carote condita con olio d’oliva extravergine.

Autore | Maria Bruno

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