Salute e Benessere Salute e Benessere è uno spazio web curato dalla dott.ssa V. Dante, che pubblica notizie ed approfondimenti su tutto quello che riguarda la salute dell'uomo. Finalmente il sole è arrivato e la voglia di mare ci spinge come ogni anno a rimetterci in perfetta forma fisica.
Sport e dieta sicuramente sono necessari per ottenere i risultati sperati ma possiamo utilizzare anche un ottimo ed efficace asso nella manica: l’uso di piante medicinali adatte allo scopo.
Alcune piante officinali possono facilitare la perdita di peso e nello stesso tempo aiutano l’organismo a disintossicarsi e a pulirsi dall’interno: vi basti sapere che esistono erbe naturali che sono in grado di sedare il senso di fame senza effetti collaterali e che sono altamente diuretiche.
Inoltre, per il fatto di essere a tutti gli effetti delle verdure, apportano all’organismo ottime quantità di sali minerali, tra cui il potassio che migliora in modo consistente la sensazione di stanchezza e di affaticamento tipica di chi è in soprappeso.
Ma vediamo insieme quali erbe ci possono aiutare per una corretta perdita di peso:
• il tarassaco: ha un fortissimo effetto diuretico tanto che è sconsigliato bere il suo infuso prima di andare a dormire (a meno che non dormiate direttamente in bagno!). Ma le sue speciali proprietà non finiscono qui: è infatti un ottimo coleretico e colagogo, in grado quindi di favorire la produzione di bile e la sua espulsione con conseguenti effetti depurativi.
• la gramigna: è la pianta purificatrice per eccellenza, persino gli animali in campagna, quando fanno indigestione, vanno a cercare questa pianta per depurarsi. Ma la gramigna possiede anche un’ottima valenza come antinfiammatorio ed è in grado di depurare fegato, reni e combattere infezioni urinarie.
• il ginepro: è diffusissimo nelle zone collinari toscane e pare che la sua capacità diuretica sia la più potente di tutte le altre erbe drenanti conosciute; è possibile sfruttare le sue proprietà tramite la cottura delle sue bacche insieme ad altre erbe adatte alla perdita di peso (come quelle indicate in questo articolo) per ottenere un infuso dal sapore un po’ pungente ma sicuramente molto drenante.
• il ginkgo biloba: a livello botanico è tutt’ora considerato un mistero; è infatti un albero che non conosce malattie. Ed è per questo motivo che è l’unica specie vegetale fossile vivente in quanto la sua presenza è stata accertata anche al tempo dei dinosauri circa 50 milioni di anni fa. Risulta perfetto per migliorare la circolazione delle gambe e quindi per apportare in modo corretto l’ossigeno e tutti gli altri elementi salutari di cui ha bisogno l’organismo attraverso il flusso sanguigno.
• i fiori d’arancio: hanno un buonissimo sapore dolce e un forte effetto sedativo in grado di calmare la fame nervosa. Diventano quindi fondamentali per tenere a freno la voglia di buttarsi sui dolci alla prima occasione con conseguenze disastrose per la linea. Inoltre aiutano a disintossicarsi da tossine e scorie organiche.
• la spirea olmaria: come si può percepire dal nome è la pianta da cui è nata l’aspirina; è infatti molto ricca di acido salicilico e quindi ha un’azione fortemente antinfiammatoria ed è ricchissima di vitamina C. Per chi la volesse trovare a volte può semplicemente andare a un matrimonio in quanto molto spesso i mazzolini che portano le spose sono creati con la spirea.
Autore | Federica Borghi
© RIPRODUZIONE RISERVATA