Ecco Diversi Modi (Gustosi) Per Mangiare Il Pollo

La dieta, come sappiamo, deve contemplare il consumo di carne, frutta, vegetali e carboidrati.
Esistono un’infinità di modi per mangiare la carne di pollo e questo non solo ci permetterà di condurre un’alimentazione variabile ma anche uno stile di vita più sano ed equilibrato e, perchè no, gustoso.

POLLO TERIYAKI

Si tratta di uno dei piatti di carne più apprezzati anche da chi non mangia carne bianca usualmente.
Il piatto, di sapore esclusivamente orientale, è caratterizzato da un gusto intenso e al contempo speciale.
Anche chi non mangia carne bianca di buon grado, per ragioni personali di palato, una volta seduta a tavola troverà questo cibo eccezionale.
Ecco come prepararlo: per prima cosa, occorre utilizzare del petto di pollo,soffriggerlo con aglio, cipolla e zenzero nell’olio d’oliva per mescolare i sapori.
A questo punto, aggiungete il sedano affettato, i funghi, i germogli di bambù e altre verdure e soffriggete velocemente per un paio di minuti.
La salsa di soia, il coriandolo, l’aceto di riso ed un pizzico di zucchero sono ingredienti semplici ma efficaci che aggiungeranno un sapore meraviglioso e delicato.

POLLO TAILANDESE

Esiste, poi, una gustosa variante di pollo tailandese. Si tratta di un piatto caratterizzato dall’impiego di verdure, curry, e riso.
Per prima cosa, occorre affettare delle fese di pollo e tagliarle in piccoli bocconcini. Ora è possibile condirli con aglio e prezzemolo lasciandoli insaporire in un piatto.
Quindi bisogna spolverare del curry sui bocconcini. Nel frattempo dovete affettare le verdure (zucchine, melanzane, peperoni). Una volta pronte, oleate una padella e portate a cottura le verdure ed i pezzi di pollo.
Aggiungete del latte di cocco, avendo cura di stemperarlo con latte vaccino.
Infine, cuocete il riso e servitelo con il composto al pollo che avete appena preparato.

POLLO IN CROSTA

Questo è uno dei piatti preferiti dagli appassionati di pollo.
Prepararlo è davvero semplice e costa poco. Per prima cosa, è importante utilizzare carne macinata di pollo e preparare delle piccole polpette da farcire con fiocchi di mais tritati, pepe nero, sale e sedano.
A questo punto è bene ungere una padella ed imburrare le polpette di pollo. Quindi è bene mettere le polpette nel forno preriscaldato ed attendere la cottura finchè non saranno completamente dorate.
Servite il piatto con un gustoso contorno di insalata e crostini di pane.
Come è possibile osservvare, esistono diverse alternative che ci permettono di mangiare in modo differente le carni bianche, come il pollo.
Le ricette sono facilmente rinvenibili sul Web ma è importante specificare che la cucina orientale è di gran lunga da preferire in quanto ricca di condimenti benefici per la linea e per la salute.
Con un po ‘di fantasia, impegno e passione culinaria, quindi, potete creare e sfornare piatti davvero eccezionali da gustare da soli o felicemente in compagnia.

Autore | Marirosa Barbieri

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