Le Ciliegie: Proprietà e Benefici. Scopri Perché Fanno Bene?

Le Ciliegie sono un frutto rinfrescante, nutriente e dal sapore delizioso. Piacciono sia ai bambini che agli adulti e, oltre ad essere un ottimo snack per combattere la sete e i morsi della fame, le Ciliegie sono un vero toccasana per la nostra salute. Perché? Scopriamolo in questo articolo dedicato alle proprietà e ai benefici delle Ciliegie sull’organismo umano.

Proprietà e benefici delle Ciliegie

Vi piacciono le Ciliegie e quando le avete sottomano non riuscite davvero a resistere alla tentazione di mangiarne una? Non preoccupatevi: le Ciliegie fanno bene alla salute e non rappresentano un rischio per la vostra silhouette. Infatti, sin dall’antichità, le Ciliegie sono considerate un frutto dalle proprietà medicamentose, oltre che un alimento delizioso e leggero.

Le Ciliegie sono composte per l’80 per cento da acqua. Tra le sostanze in esse contenute ci sono tante Vitamine (in particolare la Vitamina A e quelle preziosissime del gruppo C), Zuccheri, Potassio, Fosforo, Ferro, Magnesio e Sodio. Anche le percentuali di Calcio sono abbastanza elevate, caratteristica, queste, che rende le Ciliegie un valido aiuto per chi soffre di unghie fragili, problemi ai denti e al sistema scheletrico.

Nonostante le Ciliegie siano un frutto abbastanza zuccherino, grazie alla presenza del Levulosio (uno zucchero non controindicato per i Diabetici), anche coloro che devo stare attenti all’assunzione di Zuccheri possono consumarle senza problemi.

E che dire poi dei Flavonoidi contenuti nelle Ciliegie? Questi permettono di contrastare i famigerati radicali liberi, aiutando le cellule e i tessuti a combattere i processi d’invecchiamento cellulare che tanto fanno paura alle donne. Oltre a ciò, i Flavonoidi, abbinati alle Vitamine A e C, stimolano la produzione di Collagene, una sostanza utilissima per mantenere giovane e bella la pelle.

Tra le altre proprietà benefiche delle Ciliegie ci sono le virtù depurative e lassative, che possono rappresentare una soluzione adeguata e priva di controindicazioni a problematiche come la stipsi cronica e la cattiva digestione. Le Ciliegie sono anche un ottimo diuretico naturale, nonché un rimedio naturale contro la ritenzione idrica e i disturbi renali e urinari.

Maschera per pelli secche alle Ciliegie

Le Ciliegie sono note per il loro effetto nutriente, idratante ed illuminante sulla pelle stressata e disidrata. Volete provare una maschera preparata con le Ciliegie? Ecco come realizzarla.

Frullate 200 grammi di Ciliegie in maniera grossolana. Aggiungete nel frullatore 1 cucchiaino di olio extra vergine di oliva e mischiate il tutto. Ora stendete la maschera sulla pelle (va bene sia per il viso per che il corpo) e lasciate il tutto in posa per 15-20 minuti. Risciacquate.

Autore | Lucia D’Addezio

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