Nutrizione

Questo piano alimentare vi permette di ottenere il ventre piatto in 30 giorni, è a cura dell’esperto Brett Hoebel e rende le cose veramente molto facili: basta fare la lista della spesa! Iniziate oggi e, in un mese, avrete addominali da sogno. Consumando questi alimenti, sarete in grado di evitare …

Sappiamo tutti che esistono alcune regole ferree quando si tratta di mangiare bene e mantenersi in forma: ad esempio, consumare molta frutta e verdura, evitare la carne rossa, i fast food e le bibite zuccherate, fare esercizio regolarmente. Ma potreste essere sorpresi scoprendo che molti dei cosiddetti “falsi miti” non …

Ci sono “centri di energia”, nel vostro corpo, che hanno bisogno di essere alimentati con le giuste vitamine, fondamentali per potervi sentire sani e in forma. La mancanza di adeguate vitamine può portare stanchezza e scarsa energia, quindi l’assunzione di prodotti multi-vitamina può essere una buona scelta nutrizionale: tuttavia è …

Che cosa è l’Ayurveda? L’Ayurveda è l’antico sistema di guarigione che proviene dall’India. La parola Ayurveda deriva dal sanscrito (radici Ayu e Veda, “vita” e “conoscenza”). L’uso delle spezie come “cibi miracolosi”, esiste nella dottrina ayurvedica da migliaia di anni: sono un modo semplice, terapeutico e saporito per mantenere la …