Nutrizione

Siamo spesso abituati a sentire, dalle pubblicità, come il magnesio (associato al potassio) sia utile per gli stati di affaticamento soprattutto durante il periodo estivo, quando si suda di più e si perdono molte più sostanze amiche della nostra saluta e della nostra energia fisica. Ma i benefici del magnesio …

Riempire il carrello della spesa è un’abitudine oltre che un’esigenza. Spesso, soprattutto se in casa abbiamo figli, tendiamo a fare incetta di snack, merendine e dolci. Molte persone, inoltre, acquistano una quantità di cibi poco dietetico, ipercalorico ed anche dannoso per la salute. E’ importante, quindi, prima di tutto individuare …

Bere due litri di acqua al giorno (dieta docet) può risultare davvero difficile, oltre che noioso, per numerose persone. Una corretta idratazione è fondamentale per il successo di una dieta a basso contenuto di grassi, anche se l’idea di ingurgitare semplice acqua (inodore, incolore ed insapore), non fa fare i …

Attorno alla dieta vegana gravitano moltissimi dubbi e perplessità. Sono in tanti a credere che questo stile alimentare, basato sul consumo di verdure, possa privare il nostro corpo dei nutrienti essenziali. In realtà, la dieta vegana propone una serie di ingredienti ed alimenti che sostituiscono quelli che abitualmente consumiamo e …