Nutrizione

Per anni ci è stato detto che la chiave per la perdita di peso è non limitarsi ad un paio di pasti al giorno, bensì fare molti mini-pasti durante la giornata. Ora, un nuovo ma crescente gruppo di evidenze suggerisce che tutto ciò non è necessariamente un modo intelligente per …

La dieta più veloce del mondo è un mito? No, esiste davvero. Se siete curiosi di sapere che cosa è la dieta e come funziona, allora siete capitati nel posto giusto. Di seguito cercheremo di capire in che cosa consiste questa alimentazione e soprattutto come è possibile perdere peso in …

I ragazzi, di solito, tendono a trascurare la loro alimentazione, complici le cattive abitudini, i ritmi frenetici, lo stress, le compagnie frequentate. Se poi i giovani vivono anche fuori sede (per motivi di studio o lavoro) la situazione tende a peggiorare. Si sa che i posti più amati dai ragazzi …

Anche tra le diete, ne esistono alcune più sane delle altre. Gli studi hanno rivelato che ci sono alcuni piani alimentari che portano più benefici rispetto a molti altri: è il caso, ad esempio, della dieta Whole Food (che letteralmente significa “cibo intero”). Come facciamo, quindi, a distinguere l’efficacia di …