Nutrizione

Molti commettono un grave errore: digiunare dopo un’intensa corsa ed una bella sudata. Non c’è nulla di più sbagliato! Rifocillarsi dopo aver sottoposto il proprio corpo ad un simile stress è fondamentale, sia che tu abbia praticato fitness, sia che abbia affrontato un allenamento impegnativo. Non tutti, inoltre, sanno che …

Quando Anna lo ha letto in un inserto, non riusciva a credere ai suoi occhi: “perdi i chili di troppo con la dieta della ricotta”, così titolava un articolo. Dopo una serie di indagini e ricerche, ecco il verdetto finale: seguire un’alimentazione basata sul consumo prevalente di questo formaggio aiuta …

C’è chi dice che la soglia dei 50 anni sia una vera e propria conquista; chi,invece, (sono soprattutto le donne) la vede come una sorta di condanna dovuta all’insorgere di problemi (menopausa, osteoporosi, depressione, sovrappeso ed il carico da novanta che questa fase della vita trascina). In effetti, per una …

L’alimentazione gioca un ruolo chiave per il benessere psico-fisico. Chi mangia in modo sano, infatti, riduce le probabilità di ammalarsi e di soffrire di seri problemi di salute. Per questo motivo, le nostre madri e nonne ci consigliano di fare incetta di cibi sani, ricchi di vitamine, proteine e nutrienti …