Nutrizione

Sapete che alcuni cibi surgelati fanno bene alla linea ed al palato? Non è uno scherzo: i prodotti venduti al banco frigo dei supermercati sono sempre più consumati, complici i ritmi frenetici della vita quotidiana che ci costringe a mangiare nel più breve tempo possibile. L’importante, però, è saper scegliere …

Un regime dietetico stringente può comportare la carenza di vitamine e di altri nutrienti essenziali: si tratta di un gap nutrizionale in grado di compromettere la nostra salute. La cattiva alimentazione, infatti, rischia di causare stanchezza, spossatezza, diarrea ed una serie di deficit immunitari. Per evitare queste spiacevoli conseguenze, è …

Dedichiamo troppe energie a fare colazione, a pranzare e a cenare e quindi, al fine di risparmiare tempo… decidiamo di saltare i pasti. Oppure: molte persone credono che saltando i pasti, potranno diminuire il numero di calorie e quindi vedere una maggior perdita di peso. Ma è davvero efficace saltare …

Tenere un diario alimentare è un ottimo modo per migliorare la vostra dieta e rimanere concentrati quando si sta cercando di perdere peso. Ci sono molti modi di tenere un diario, sia su Internet che offline, a seconda delle vostre preferenze. Ci sono programmi gratuiti e a pagamento che si …