Nutrizione

Privare il corpo di vitamine e nutrienti essenziali è il rischio più grande cui si va incontro quando si decide di seguire una dieta. E’ importante dimagrire in modo sano, facendo cioè attenzione ad integrare le vitamine e le proteine essenziali per il nostro benessere. Ecco, quindi qualche suggerimento per …

I giapponesi sono noti per la longevità, ma anche per la silhouette invidiabile, che sono dovute principalmente al cibo che consumano. Le donne del Giappone hanno il tasso di obesità più basso al mondo: solo 2,9%. Il principio di base Questa dieta si concentra sui prodotti di stagione, freschi. Le …

Per mantenere la tua mente sagace devi allenarla ogni giorno, 24 ore su 24! Ore 7 Goditi un caffè. Anche solo l’odore al mattino stimola l’attività cerebrale. In aggiunta, il consumo di una tazza aromatizzata è benefico all’inizio della giornata. Ore 8 Fai un po’ di movimento. Se sei a …

Come al solito, dopo la pausa pranzo, ti senti stanca e ti piacerebbe fare un pisolino. Il rimedio per il crollo di energia che affronti ogni giorno può essere una dieta intelligente. Ecco alcuni consigli. Verdure Mangia ogni giorno lattuga, spinaci, broccoli e fornirai al tuo corpo sufficiente magnesio – …