Nutrizione

Mangiare frutta, ogni giorno, ci garantisce uno stile di vita sano ed equilibrato. I nutrizionisti raccomandano il consumo di cinque o più porzioni di frutta e verdura al dì, per godere di una buona salute. Non tutti i frutti, però, sono compatibili con la dieta. Alcuni di essi, infatti, contengono …

Il cetriolo è un ortaggio che appartiene alla famiglia delle cucurbitaceae, la stessa da cui provengono le zucchine e la zucca. Questo prezioso alimento, costituito in larga parte da acqua (per il 90%), è a basso contenuto calorico e presenta numerose sostanze essenziali per il nostro benessere. Il cetriolo, infatti, …

Sapevate che il peperoncino fa bene alla linea? Questo alimento, inviso a molti per il suo sapore forte, è in grado di bruciare i grassi e di produrre una serie di vantaggi per la salute. C’è chi ne fa uso smodato nella propria alimentazione in aggiunta a zuppe, minestre e …

E’ molto apprezzata, soprattutto in estate: si tratta dell’anguria, un frutto dalle mille proprietà benefiche. Anche se alcune diete utilizzano l’anguria in sostituzione dei pasti, è bene integrare questo frutto in un’alimentazione completa, sana ed equilibrata. Proprio grazie alle sue innumerevoli proprietà, l’anguria si presta a diversi impieghi: ecco 5 …