Nutrizione

Tra le bevande più consumate e gradite ci sono i succhi di frutta. Leggeri, gustosi, ricchi di vitamine, i succhi offrono una valida alternativa agli invitanti drink alcolici, ipercalorici e, talvolta, dannosi. Ma siamo davvero sicuri che i succhi di frutta non costituiscano un pericolo per la dieta? Non contengono …

Tenere un diario alimentare per tutta la famiglia salva la linea ed il portafoglio. Lo scopo del diario alimentare è di controllare e monitorare la quantità e la qualità dei cibi assunti durante il giorno. Sempre più persone, infatti, utilizzano questo mezzo per mantenere il peso forma ed evitare dannosi …

Bere durante le sessioni di allenamento è una prassi necessaria e benefica: parola degli esperti. Il consumo di bevande durante l’attività sportiva, infatti, garantisce il giusto apporto di sali minerali e liquidi, fondamentali per mantenere l’equilibrio idrico-salino del nostro corpo, oltre al buon funzionamento dei reni. L’acqua, si sa, è …

Esistono diversi modi per perdere peso, tutti riconducibili a due macro categorie: i metodi sani e quelli non sani. Perché abbia effetti veri e duraturi nel tempo, una dieta deve basarsi su un regime alimentare equilibrato e su un’attività fisica quotidiana e costante. Tutto il resto (diete fai-da-te o, peggio, …