Nutrizione

Noiosi rendez vous di famiglia, cene con parenti alla lontana, pasti abbondanti ed ipercalorici, matrimoni, feste e comunioni: non abbuffarsi, in queste occasioni, diventa davvero impossibile. Per evitare di mangiare a dismisura durante queste ricorrenze conviviali, è importante mettere in atto piccoli accorgimenti alimentari. NON MANGIARE, NON E’ LA SOLUZIONE …

Vi siete mai chiesti se il consumo di un pasto corposo vi facesse ingrassare o dimagrire? Vi siete interrogati sulle quantità necessarie da mangiare per mantenersi in perfetta forma? In realtà, alcuni nutrizionisti dicono che più si consuma cibo denso (cioè abbondante e corposo), più si dimagrisce. Questo succede perché …

Si chiama Baby Food Diet: il nome potrebbe trarci in inganno inducendoci a pensare che si tratti di una dieta per bambini. In realtà, essa è una dieta per adulti basata sul consumo di pappine ed omogeneizzati, il cibo preferito dai neonati. Ve la immaginate una neo mamma o una …

Spesso gli alimenti da cui meno te lo aspetti possono aiutarti a perdere peso, e a mantenerlo, in modo armonioso. Lo yogurt greco è uno di quei prodotti di cui poche persone conoscono i miracolosi benefici in una dieta: con una consistenza densa e cremosa, lo yogurt greco può trasformarsi …