Nutrizione

Uno degli aspetti migliori della programmazione di un’uscita serale è decidere dove si andrà a cena e cosa si farà nel dopocena, ma se si sta cercando di seguire una dieta, questo processo può essere molto difficile. Per ottenere i migliori risultati prova a pianificare alcune strategie da adottare durante …

A dispetto del nome, il grano saraceno in realtà non contiene grano e, proprio per questo motivo, è una grande alternativa ai carboidrati se si soffre di celiachia, o altre condizioni che comportano l’incapacità di digerire prodotti a base di grano. Inoltre, se usato correttamente, il grano saraceno può essere …

Hai finalmente raggiunto il tuo obiettivo, sei dimagrita e ora ti stai chiedendo come è possibile mantenere il peso ideale, che tanto faticosamente hai ottenuto? Si può fare, ma il mantenimento ha effettivamente bisogno di pianificazione e di preparazione, così come il processo di perdita di peso. Ci sono alcuni …

Temi di aumentare di peso perché stai mangiando i grassi? Un po’, forse, ma non è tutto vero ciò che si dice: il grasso è una parte necessaria di una dieta sana e hai bisogno di mangiarne per mantenere una salute ottimale. Devi considerare quante calorie di grassi assumi ed …