Nutrizione

Ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti potenti, i semi di sesamo hanno molti benefici per il corpo e lo proteggono da varie malattie, compreso il cancro. Cerca di introdurre i semi di sesamo nella tua dieta e mangiali nelle insalate, verdure cotte o con il latte! 1. Sono ricchi di …

Dopo i 40 anni, quasi tutti i mali hanno la stessa causa: la diminuzione del livello di estrogeno e l’avvicinarsi della menopausa. Ora i chili di troppo si accumulano più facilmente, la digestione è più difficoltosa, il seno deve essere esaminato più spesso, le ossa sono più fragili, le articolazioni …

Cari amici, tenetevi forti: il consumo quotidiano di cioccolato al latte fa bene alla dieta! E’ una notizia che farà fare i salti di gioia a molti ma di certo non persuaderà i più scettici. Eppure sembra, a detta di numerosi esperti, che il cioccolato al latte sia un elemento …

Mangiare di notte è un’abitudine comune a molte persone. Spesso, mangiamo per “farci compagnia” spaparanzati sul divano di casa mentre guardiamo, assorti, la nostra sitcom preferita. I cibi che ingurgitiamo dopo cena quasi sempre si riducono a snack ipercalorici, zuccherati e golosi (merendine, cioccolatini e gelati). Che cosa fare, allora, …