Nutrizione

Marirosa Barbieri – Tossine. Una parola odiosa ed inevitabilmente presente nel nostro vocabolario. Quando si parla di tossine, si pensa a qualcosa di negativo, inquinante, deleterio. Ed infatti il nostro organismo è costantemente preda di tossine e sostanze che vanno necessariamente espulse. In che modo? Attraverso un’alimentazione ricca di sostanze …

Marirosa Barbieri – Siamo davvero sicuri di sapere che cosa mangiamo? Siamo certi che il latte che consumiamo giornalmente non ci riservi brutte sorprese? E che le patate acquistate al mercato siano sicure ed affidabili? Oggigiorno risulta sempre più difficile fidarsi della qualità degli alimenti che mangiamo. La globalizzazione ha …

Maria Bruno – Rinunciare per qualche giorno agli alimenti di origine animale, favorendo frutta e verdura, può essere un buon modo per eliminare le tossine dall’organismo. Ecco un esempio di regime alimentare (da seguire solo per qualche giorno) per ritrovare energia e purezza. GIORNO 1 Colazione. Una spremuta di arance …

Maria Bruno – Muscoli tonici e pelle soda, chi non vorrebbe averli? Con il passare del tempo, però, questo obiettivo si allontana sempre più ed è necessario grande impegno per raggiungerlo. Innanzitutto è fondamentale concentrarsi sull’attività fisica e seguire un allenamento mirato al quale si può abbinare una dieta bilanciata …