Nutrizione

Sandra Ianculescu – I probiotici hanno effetti benefici sulla digestione, ma aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario. Scopri come ti aiutano e in quali alimenti si trovano! Nel nostro apparato digerente abbiamo i batteri buoni, essenziali per mantenere l’equilibrio della flora intestinale e per prevenire la moltiplicazione dei batteri …

Come abbiamo già ripetuto tante volte, l’alimentazione deve essere sana, varia e genuina per consentire all’organismo di assimilare tutte le sostanze benefiche che ci provengono dal cibo. Molti sono gli alimenti che funzionano come delle vere e proprie medicine naturali. Tra questi ci sono anche le Mandorle, un vero toccasana …

Sandra Ianculescu – Gli esperti ci raccomandano di consumare pesce ad alto contenuto di grassi, fegatini di pollo o fegato di vitello, uova di gallina e di quaglia, legumi, frutti di mare, cereali integrali, carote, spinaci, frutti di bosco, banane, avocado e cioccolato fondente. Tutti questi alimenti sono consigliati per …

Sandra Ianculescu – Tutti gli specialisti in nutrizione sono d’accordo: l’inverno non è la stagione adatta per iniziare una dieta dimagrante drastica. Il corpo brucia più calorie a causa delle temperature basse ed è per questo motivo che abbiamo bisogno di consumare cibi più grassi. Tuttavia abbiamo a disposizione meno …