Nutrizione

Maria Bruno, Bari – In estate molto più che d’inverno abbiamo voglia e bisogno di mangiare qualcosa che doni freschezza e non ci appesantisca, soprattutto a pranzo quando l’eccessivo calore blocca l’appetito. È importante, e il corpo lo richiede, ripristinare il livello di vitamine e sali minerali che perdiamo soprattutto …

Maria Bruno, Bari – Le frequenti cenette estive hanno mandato in fumo tutta la fatica fatta per la prova costume? Siamo ancora in tempo per tornare in forma in soli tre giorni grazie alle mele. Questa dieta (che non deve mai essere seguita per lunghi periodi) è perfetta per sgonfiare …

Maria Bruno, Bari – Il cetriolo, con le sue pochissime calorie e la leggera semplicità del sapore, è un alimento che spesso occupa le tavole delle famiglie italiane, ma di cui si conoscono poco i tanti benefici. Originario dell’Asia, questo ortaggio è diventato il protagonista di numerose diete dimagranti poiché …

Sandra Ianculescu – L’esplosione di frutta e verdura durante l’estate è il momento ideale per sperimentare tutti i gusti che vogliamo. Dolce – il gusto preferito dal bambino dentro di noi Possiamo mangiare dolci in qualsiasi stagione, l’importante è sapersi controllare e concedersi qualche dolce SOLO ogni tanto. Si raccomanda …