Nutrizione

Sandra Ianculescu – L’acqua con il limone è un disintossicante eccellente. Il succo di limone è apprezzato per il suo ricco contenuto di Vitamina C, un potente antiossidante, che ha il ruolo di lottare contro i radicali liberi ed i raffreddori. Quando la vita ti offre un limone, fai una …

Sandra Ianculescu – L’anguria è un delizioso dessert estivo. Può essere mangiato semplice o in insalate fredde di frutta o può essere preparato nel frullatore per fare un gelato naturale all’anguria, che preveda o meno la mistura di altri frutti. Inoltre l’anguria può essere consumata come succo fresco di frutta. …

Maria Bruno – Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali che dobbiamo necessariamente introdurre con il cibo poiché il nostro organismo non è in grado di produrli. I benefici che derivano dall’assunzione di Omega-3 sono talmente numerosi che sarebbe un grave errore escluderli dalla dieta e una scelta saggia è quella …

Lucia D’Addezio – La sensazione della fame ci spinge a mangiare e a introdurre alimenti nel nostro organismo. Questo “segnale” proviene dal cervello: è la mente ad indicare al corpo quando e quanto mangiare, ma esistono dei trucchetti per “ingannarla”. Grazie alle dritte presenti in questo articolo imparerete a controllare …