Nutrizione

Gli alimenti idratanti vi aiutano a fare il pieno di acqua: otto bicchieri d’acqua al giorno (230 ml per bicchiere, circa due litri in totale) non è un obiettivo così difficile come sembra, se si considera che alcuni alimenti ne sono molto ricchi oltre, naturalmente, alle bevande come latte, succo …

State assumendo abbastanza fibre nella vostra dieta? In caso contrario, potrebbe aumentare il rischio di problemi digestivi e persino le possibilità di ammalarsi di cancro al colon. Ecco come assicurarsi di scegliere i cibi giusti per una sana digestione. Sappiamo tutti che la dieta equilibrata è necessaria per una buona …

Se mangiate non per saziare la vostra fame, ma per abitudine, potreste scoprire che l’eccesso di cibo è diventato la vostra rovina. Oggi vi spieghiamo 15 metodi per controllare le dimensioni delle porzioni ed evitare le abbuffate. Di cosa parliamo, quando parliamo di cibo? Servito su un piatto, con una …

I funghi non sono solo deliziosi, ma contengono anche molti benefici per la salute. Questi sono otto suggerimenti semplici per includerne di più nella vostra dieta. 1. Sugo per la pasta Soffriggere la cipolla e l’aglio con alcuni funghi champignon e orecchioni tagliati a fettine. Coprite e lasciate cuocere a …