Nutrizione

Le “Zone Blu” sono le aree del mondo dove le persone vivono più a lungo… oggi vi sveliamo i loro segreti in cucina! 1. Loma Linda Questa Zona Blu della California meridionale, è popolata da un gruppo di Avventisti del Settimo Giorno. Provate la loro insalata. Insalata di spinaci con …

Non è necessario essere dipendenti dal sale: grazie a queste strategie potrete imparare a ridurlo e, nel giro di una settimana o due, non vi mancherà più! 1. Omettete il sale nelle ricette Ometterlo completamente dalle ricette o ridurre automaticamente il sodio del 25%, misurando la stessa quantità di sale …

Approfittate delle verdure di stagione e preparate queste deliziose insalate insieme a noi! 1 – Insalata calda di sesamo e tofu Un modo saporito per cucinare il tofu: in crosta con semi di sesamo, poi grigliato. Il tofu è una fonte formidabile di proteine e ottimo se si vuole preparare …

D’estate la zucca, le zucchine e le melanzane sono il vostro alleato, grazie alle vitamine e alle altre sostanze nutritive che possono aiutarvi a combattere malattie rimanendo in buona salute. Se il loro gusto non vi convince, lo faranno questi sei benefici. Innanzitutto la zucca è ricca di luteina e …