Nutrizione

Fare dei piccoli spuntini è un modo efficace per evitare la fame e perdere peso, basta fare in modo di sgranocchiare snack sani: più della frequenza con cui si mangia, è quello che si sceglie di mangiare il problema! Gli spuntini vi impediscono di diventare voraci e affamati e, conseguentemente, …

Se la dipendenza da zuccheri ti sta snervando, segui questo nostro piano per liberartene. Lo zucchero rovina la tua linea; non farti fregare proprio ora che è quasi estate! Ricerche recenti hanno inoltre stabilito come lo zucchero sia una vera e propria droga, con sintomi simili a quelli di ogni …

Ricordate il film “La morte ti fa bella” con Meryl Streep e Goldie Hawn? In un tentativo di parafrasare il titolo, vogliamo dire che il cibo spazzatura non ti fa bella! È il discorso dell’uovo e della gallina: è il cibo spazzatura a farti pigra, o è la pigrizia a …

Secondo le statistiche redatte dalla Agriculture Canada, mangiare più pesce significa ridurre il rischio di decesso per patologie di tipo cardiovascolare. Di seguito vi elenchiamo sette diversi tipi di crostacei e di frutti di mare con il relativo contenuto nutrizionale. Il pesce è generalmente poco ricco di grassi: scoprite quante …