Sandra Ianculescu – Per le donne i liquidi sono estremamente importanti perché, in generale, sudano più degli uomini. Così, non solo perdono più fluidi corporei, ma anche un numero considerevole di sostanze minerali, ad esempio il calcio. Quando sottoposto ad uno sforzo normale, il corpo elimina, ogni giorno, fino a …

Sandra Ianculescu – La cura degli occhi inizia al mattino e finisce alla sera. Il primo step è quello di pulire la pelle. Questo step è importante perché le creme notte sono grasse e si “incollano” letteralmente durante il sonno, finendo per irritare gli occhi durante il giorno. Tecnica per …

Sandra Ianculescu – Il nuoto in qualsiasi momento dell’anno è un ottimo esercizio per la salute e il fitness. Ma hai mai provato la ginnastica acquatica? Sempre più donne e uomini cercano le piscine dove si organizzano corsi di acquagym. I vantaggi di questo tipo di movimento attirano sempre più …

Sandra Ianculescu – I limoni si rivelano sempre molto utili. Non solo tengono lontano il raffreddore e ti aiutano a perdere peso, ma essi possono essere molto utili anche nella cura della pelle. Anche se non sono lo snack ideale da consumare tra i pasti, i limoni portano molti benefici …