E’ giunto il momento di sfatare un mito: quello secondo il quale, mangiare di notte (o prima di andare a dormire) comporta inevitabilmente un aumento di peso. Sebbene i nutrizionisti suggeriscano di consumare più pasti spalmati nell’arco dell’intera giornata, c’è chi preferisce e sostiene l’importanza di un unico pasto serale. …

Considerati un medicinale per più di 3000 anni in diverse parti del mondo, nuovi studi dimostrano che i semi di zucca hanno una straordinaria serie di benefici per la salute. Ricchi di magnesio, calcio, potassio, ferro, zinco e vitamina K, sono classificati come uno degli alimenti più sani del mondo. …

Il cortisolo, meglio noto come “ormone dello stress”, svolge diverse funzioni importanti per il nostro organismo. Tuttavia questo ormone, se prodotto a livelli elevati nel sangue, può comportare diversi problemi (alcuni del tutto inaspettati) come l’aumento di peso; fino a patologie più gravi come la sindrome di Cushing. Ecco quindi …

Praticare una buona igiene orale non solo può dare dei bellissimi denti sani e splendenti, ma può aiutare a perdere peso e raggiungere la taglia desiderata. Se siete preoccupati per il vostro peso o volete semplicemente mantenere un corpo sano e tonico, dovreste essere altrettanto preoccupati per la vostra salute …