Sandra Ianculescu – La maggior parte delle volte il modo in cui dormiamo è collegato al nostro stato mentale, alla pace interiore, alle nostre preoccupazioni o paure. Quello che omettiamo spesso è esattamente una verità quotidiana: il cibo che mangiamo può influenzare il nostro sonno più di qualsiasi altra cosa. …

La salute umana è condizionata in maniera enorme da un corretto riposo. Molte persone sottovalutano l’importanza del sonno, ma è stato dimostrato, ormai, che dormire tanto e profondamente fa bene, soprattutto alle donne. Le attività notturne del cervello Quando dormiamo, anche se molti credono che il corpo si metta in …

La fonte dell’eterna giovinezza è un mito dal fascino immutato nel tempo. Tutti sogniamo di poter restare giovani ed in salute più a lungo, combattendo non solo i segni fisici del tempo che avanza ma prolungando anche quello stato di bellezza ideale e di felicità che colleghiamo da sempre all’adolescenza …

Maria Bruno – Il pesto, tipica salsa ligure, è un condimento che fa gola a molti di noi e che possiamo mangiare senza sensi di colpa poiché le proprietà benefiche sono numerosissime. Questa salsa, infatti, è una preziosa alleata del cuore e di tutto il nostro organismo. COME PREPARARE IL …