Salute e Benessere Salute e Benessere è uno spazio web curato dalla dott.ssa V. Dante, che pubblica notizie ed approfondimenti su tutto quello che riguarda la salute dell'uomo. Maria Bruno – Il meteorismo è un fastidioso disturbo gastrointestinale caratterizzato dalla presenza eccessiva di gas nell’addome (all’interno dell’intestino). Chi ne soffre tende a sentire continua tensione nella zona addominale insieme con gonfiore e talvolta dolore più o meno prolungato.
LE CAUSE PIU’ FREQUENTI DEL METEORISMO
○ Introduzione eccessiva di aria nell’apparato digerente al momento della deglutizione;
○ Presenza di patologie che rendono difficile l’assorbimento del gas;
○ Introduzione di cibi che fermentano una volta giunti nell’intestino;
○ Uso di farmaci che distruggono la flora batterica intestinale.
METEORIMO: ALIMENTI DA EVITARE O RIDURRE
○ Bevande gasate
○ Banane
○ Cavoli
○ Broccoli
○ Cibi troppo ricchi di grassi
○ Cipolle
○ Crauti
○ Cereali integrali
○ Legumi (fagioli, fave, lenticchie, lupini, piselli)
○ Latte
○ Formaggi fermentati
○ Maionese
○ Alcolici (vino compreso)
○ Prugne
○ Melanzane
○ Mollica del pane
○ Fritture
METEORISMO: COSA MANGIARE E CONSIGLI
○ Masticare lentamente; mangiare la frutta lontano dai pasti; non bere durante i pasti ma almeno un’ora dopo.
○ Mangiare ogni giorno almeno due di questi alimenti: mirtilli, finocchi, cumino, anice, mirto, menta, zenzero, asparagi, yogurt, avocado, lattuga, ananas, riso nero, pollo, alloro.
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