Obesità: Linee Guida Per Trattarla e Curarla

Per molte persone l’obesità suscita preoccupazioni solo dal punto di vista estetico e spesso viene ignorato il fatto che tale problema apre le porte a una serie di gravi complicazioni, come il diabete e l’ipertensione. Un criterio comune per diagnosticare se si è obesi è misurare l’indice di massa corporea (BMI). Con un BMI pari o superiore a 30 si è considerati obesi, ma alcune persone lo possono avere anche pari o superiore a 40. Si tratta in questi casi di una condizione estrema dell’obesità, nota come obesità morbosa. Ovviamente queste persone sono più propense ad avere problemi di salute.

Segni e sintomi dell’obesità

I segni più comuni che possono essere indice di obesità sono:

• russare

• sudorazione abbondante

• apnea durante il sonno

• mal di schiena e dolore alle articolazioni

• difficoltà ad addormentarsi

• aver sempre caldo

• eruzioni cutanee

• sonnolenza durante il giorno

• depressione senza motivi apparenti

• affanno con il minimo sforzo fisico

Programma per trattare e gestire l’obesità

Lo scopo principale di un trattamento dell’obesità è quello di raggiungere e mantenere un peso sano, in modo da evitare gravi complicazioni per la salute. È opportuno che i pazienti lavorino con diversi professionisti, come un nutrizionista, un dietologo, un terapista o uno specialista dell’obesità. Secondo la maggior parte degli esperti, entro i primi 6 mesi di trattamento l’obiettivo dovrebbe essere una riduzione del peso corporeo del 5 – 10 %. Le linee guida per il trattamento dell’obesità si basano su determinati fattori:

• Dieta: l’obiettivo dovrebbe essere una graduale perdita di peso di 1 – 2 kg alla settimana. I pazienti devono scegliere con cura gli alimenti, poiché l’obiettivo principale è ridurre l’assunzione di calorie e avere una dieta sana. Inoltre è importante scegliere alimenti che danno una sensazione di sazietà per molto tempo. Potrebbe essere raccomandata anche una dieta liquida e ipocalorica;

• esercizio fisico: probabilmente è il fattore fondamentale per trattare l’obesità, in quanto permette di bruciare più calorie di quelle che vengono consumate. Esercizi aerobici, come camminare, andare in bicicletta, salire le scale o nuotare sono particolarmente consigliati. Bisogna fare attività fisica sfruttando tutte le opportunità che si hanno; per esempio passeggiando per mezz’ora per andare in un negozio e non utilizzare l’auto;

• modo di pensare: oltre a fare esercizio fisico, è importante che cambi l’atteggiamento del paziente verso il cibo;

• farmaci: dieta sana, attività fisica e cambiamenti comportamentali sono considerati i metodi migliori per combattere l’obesità. Tuttavia, ci sono momenti in cui è necessario l’uso di farmaci, i quali vanno sempre prescritti da un medico. È inutile dire che i farmaci non funzionano, se vengono trascurati gli altri fattori;

• chirurgia: l’obesità si può trattare anche grazie all’aiuto della chirurgia. Anche se questo metodo è noto per essere quello più efficace e promettente, c’è da dire che è anche quello che comporta rischi maggiori, come nausea, vomito, diarrea, ernia, polmonite e altre infezioni. Per questo motivo è considerato solo come ultima possibilità, nel momento in cui le altre procedure non danno risultati.

Esistono diversi centri di trattamento dell’obesità che offrono il loro aiuto per affrontare il percorso. Non si tratta di un percorso facile che richiede un breve periodo di tempo. È importante quindi rimanere forti e positivi ad ogni piccolo passo e seguire tutte le raccomandazioni che vengono fornite dagli specialisti.

Autore | Anna Abategiovanni

© RIPRODUZIONE RISERVATA