Non lasciate che la vostra pancia vi impedisca di trascorrere una buona notte! Sapete che una notte insonne può lasciare pigri e di malumore il giorno successivo e, se aspettate un bambino, rinunciare a un buon riposo notturno non è un male solo per il vostro stato d’animo, ma può …

È un classico: la settimana prima del ciclo siete scorbutiche, stanche e, improvvisamente, non riuscite più a chiudere la cerniera dei pantaloni. Suona familiare? Allora siete tra la stragrande maggioranza delle donne (fino al 90%) che sentono i sintomi premestruali (PMS). La maggior parte delle “vittime” della sindrome premestruale ha …

Dormire ci fa sentire meglio, ma la sua importanza va ben oltre il semplice miglioramento di uno stato d’animo o per sconfiggere le tanto odiose occhiaie. Un sonno sufficiente è una parte fondamentale di uno stile di vita sano e ne può beneficiare il cuore, il peso, la mente… e …

La digitopressione è cosi’ chiamata perchè si svolge eseguendo delle pressioni più o meno marcate su specifici punti del corpo al fine di alleviare un’ampia varietà di dolori. Questa tecnica di medicina alternativa, la cui origine risale alla Cina Antica, è strettamente legata all’agopuntura poiché vengono utilizzati e massaggiati gli …