Per restare in forma non è detto che non si debbano mangiar dolci. Noi di Salute & Benessere conosciamo 9 modi per rendere il dessert non solo gustoso ma anche sano, così i tuoi propositi per il Nuovo Anno rimarranno intatti, e passerai la prova costume a pieni voti. 1. …

Non si tratta solo di una dieta: l’alimentazione vegana (basata principalmente sul consumo di verdure e prodotti naturali) costituisce un vero e proprio stile di vita, abbracciato da molti. A differenza di quanto si possa pensare, anche gli sportivi, i bodybuilder e gli atleti in generale possono beneficiare della dieta …

Sandra Ianculescu – Sai quei giorni in cui tutti i pensieri buoni finiscono nel nulla e fanno posto alle voglie incontrollabili di hamburger pieni di ketchup e senape, patatine fritte con formaggio in abbondanza, torte, cibi piccanti o carboidrati che ingrassano? Devi sapere che queste voglie non compaiono magicamente, ma …

Sandra Ianculescu – Il modo migliore per riscaldarti d’inverno è il movimento, ma puoi combattere il freddo in modo efficace anche con l’aiuto di 10 alimenti che migliorano la circolazione. Scopri cosa devi mangiare se soffri di freddo alle estremità. Non contare sulla saggezza popolare che ti dice di mangiare …