Camminare e correre sono i più popolari generi di attività fisica per gli adulti, ma se una sia preferibile all’altra in termini di miglioramento della salute è stato a lungo dibattuto. Ora una serie di nuovi studi si è drasticamente opposta alla camminata e sta fornendo alcune risposte. La loro …

Le donne che camminano almeno tre ore alla settimana hanno meno probabilità di soffrire di un ictus rispetto alle donne che camminano di meno o per niente, secondo una nuova ricerca che arriva dalla Spagna. “Il suggerimento per la popolazione generale è: impegnarsi regolarmente in un’attività ricreativa moderata fa bene …

Lucia D’Addezio – Camminare fa bene, anzi benissimo. Lo abbiamo sentito ripetere centinaia di volte, ma spesso la pigrizia ci impedisce di prenderci cura del nostro corpo e della nostra salute nella maniera migliore. Eppure basterebbero davvero pochi sforzi ed un po’ di costanza per dire addio definitivamente a lunghe …

Sandra Ianculescu – Nel secolo di Internet e degli smartphone, sembra che la nostra massima aspirazione sia quella di sdraiarci sul divano, cliccare a destra e a manca con il mouse o di fare zapping col il telecomando. Si finisce per dimenticare che la strada verso una buona salute può …