Iniziare un’attività fisica richiede tempo, forza di volontà e soprattutto gradualità. E’ impossibile pensare di ottenere veri e propri benefici dall’attività sportiva, in poco tempo. Per questo è bene avvicinarsi con calma allo sport, iniziando a praticare piccoli ma costanti esercizi (camminare a passo svelto, percorrere le scale, adoperare più …

La fase della maturazione colpisce l’essere umano livello fisico e mentale. Si può fare pace con il concetto e guardare avanti, o ci si può limitare a temerlo. L’invecchiamento è condizionato da tanti fattori, fra cui la variazione della massa corporea: con l’età, il vostro corpo subisce svariate modifiche al …

Il frenetico mondo moderno non consente di vivere basandosi al 100% sulle regole per vivere in salute dettate dalla pratica ayurvedica: le origini della medicina ayurvedica si perdono nella notte dei tempi e le sue regole furono scritte in un’era nella quale il ritmo della vita era segnato da un …

Quali sono le attività fisiche che ci aiutano a smaltire più chili in poco tempo? E’ il quesito che affligge un po’ tutti (gente in sovrappeso e gente magra, cultori ed esteti). Innanzitutto dobbiamo rimarcare il fatto che anche una piccola ma costante attività fisica quotidiana (fare le scale, camminare …