Cos’è l’anemia? L’anemia è una patologia che si sviluppa quando nel sangue mancano globuli rossi o emoglobina. Quest’ultima è una parte fondamentale dei globuli rossi, in quanto trasporta ossigeno. Se hai livelli bassi di globuli rossi o emoglobina nel sangue, vuol dire che alle cellule del tuo corpo non arriva …

L’infiammazione nel tempo può provocare dolore e disturbi. La buona notizia è che alcuni cibi aiutano a combatterla. Eccone 6: • Ciliegie: un recente studio pubblicato sul Journal of Nutrition ha riportato che mangiare ciliegie può ridurre significativamente i marcatori di infiammazione nel corpo (come la proteina C – reattiva) …

I semi di zucca sono ricchi di sostanze nutritive, come manganese, triptofano, magnesio, fosforo, rame, zinco, ferro e proteine. • I semi di zucca sono ricchi di sali minerali: in particolare zinco, presente in maggior quantità nella buccia. • I semi di zucca hanno straordinarie proprietà antiossidanti. Essi contengono: – …

Gli spinaci rientrano nella lista di verdure considerate come “una centrale elettrica nutrizionale”. Le foglie color verde vivace sono ricchissime di sostanze nutritive. Gli spinaci sono ricchi di ferro Ben noto per i suoi benefici nutrizionali, lo spinacio è sempre stato considerato come una verdura con un’eccezionale capacità di fornire …