Dopo i 40 anni, quasi tutti i mali hanno la stessa causa: la diminuzione del livello di estrogeno e l’avvicinarsi della menopausa. Ora i chili di troppo si accumulano più facilmente, la digestione è più difficoltosa, il seno deve essere esaminato più spesso, le ossa sono più fragili, le articolazioni …

Sandra Ianculescu – Così come trovi la volontà per rispettare le diete, allo stesso modo potresti trovarne per fare almeno 10 minuti di esercizio fisico al giorno. Motivazioni? Ce ne sono a sufficienza, perché fare sport porta solo effetti benefici! Mantieni il tuo peso Per le donne, in generale, questo …

1. I funghi Caricati di antiossidanti, riboflavina, selenio e altre sostanze nutrienti, i funghi mantengono sano il sistema immunitario e aiutano a fermare lo sviluppo del cancro. 2. I mirtilli rossi Rispetto ad altri frutti, come l’uva o le fragole, i mirtilli hanno alti livelli di fenoli, antiossidanti che riducono …

Marirosa Barbieri – Conoscete il vecchio detto “una mela al giorno toglie il medico di torno”? Triplicatelo: “tre mele al giorno tolgono chili e medici di torno!” E’ proprio così: i nutrizionisti dicono che consumare le mele prima dei tre pasti principali della giornata (colazione, pranzo e cena) aiuta la …