Le fragole contengono alcune delle sostanze nutrienti più importanti di cui il nostro corpo ha bisogno. La vitamina C e i flavonoidi sono i più importanti tra queste. Ma potremmo aggiungere anche la vitamina K, l’acido folico, il potassio e gli omega 3. Insieme, fanno della fragola un super-alimento che non …

Viola Dante, Palermo – Da appassionata di salute e benessere non potevo che essere incuriosita dallo smisurato successo del dottor Pierre Dukan. La sua dieta ha fatto perdere peso a milioni di persone sparse in tutto il mondo. Ma scommetto che ti stai chiedendo perchè sceglierla – “Cosa ha di …

Sandra Ianculescu – Il nuoto in qualsiasi momento dell’anno è un ottimo esercizio per la salute e il fitness. Ma hai mai provato la ginnastica acquatica? Sempre più donne e uomini cercano le piscine dove si organizzano corsi di acquagym. I vantaggi di questo tipo di movimento attirano sempre più …

Maria Bruno, Bari – Il cetriolo, con le sue pochissime calorie e la leggera semplicità del sapore, è un alimento che spesso occupa le tavole delle famiglie italiane, ma di cui si conoscono poco i tanti benefici. Originario dell’Asia, questo ortaggio è diventato il protagonista di numerose diete dimagranti poiché …