In uno studio, i professori dell’Università di Harvard, hanno attratto l’attenzione sui pericoli a cui sono esposte le persone che non dormono a sufficienza di notte, più precisamente, almeno otto ore. Hanno messo insieme e analizzato più ricerche sugli effetti della deprivazione del sonno sul corpo umano ed ecco i …

Fame nervosa? Desiderio improvviso di cibo spazzatura? Come combattere questi sintomi? Esistono degli integratori, a base di minerali ed amminoacidi, in grado di tenere a bada la cosiddetta fame nervosa o da stress, frutto di carenze alimentari, affettive o di patologie più gravi, come il diabete. La carenza di minerali …

Mantenersi in forma è importante, per il benessere e la salute. Chi conduce uno stile di vita sano ed equilibrato riesce a svolgere le attività quotidiane con maggiore successo ed intensità. Per stare bene, è importante coniugare uno stile di vita morigerato, un’alimentazione ricca di fibre, frutta e verdure ed …

Da che cosa dipende il desiderio irrefrenabile di consumare alimenti a base di zucchero? Perché sentiamo il bisogno improvviso (magari alla sera) di una fetta di ciambella o di torta? I motivi, a detta degli esperti, sono diversi: si va dallo squilibrio ormonale (le donne hanno spesso voglia di zucchero, …