Una pancia piatta e un fisico snello sono il top per te che vuoi restare sempre in forma. Nonostante, però, ti sforzi tanto negli esercizi in palestra, i risultati scarseggiano. Quali sono gli errori che ti allontanano dal tuo obiettivo? Purtroppo anche chi va con una certa frequenza in palestra …

Sandra Ianculescu – Molte persone invocano inconsapevolmente lo stress come semplice scusa per essere ingrassate, ma gli scienziati confermano il legame diretto tra lo stress e l’aumento di peso. Uno dei segreti per vedere una cifra sempre più bassa sul display della bilancia è rilassarti più spesso, soprattutto durante i …

Sandra Ianculescu – Mantieni snella la silhouette e ti liberi dei chili di troppo con le insalate nutrienti dell’inverno. Anche d’inverno puoi continuare la dieta sana con cui sei rimasta in forma fino ad ora. Basta sostituire la lattuga, pomodori e cetrioli con le radici di stagione: carote, sedano, ravanello, …

Sandra Ianculescu – Coccola la tua pelle morbida, i tuoi capelli brillanti e la tua silhouette snella con i sapori più piacevoli dell’inverno. Nella stagione invernale, la pelle è più sensibile e anche più esigente. Neanche i capelli o la silhouette sono protetti dai pericoli della stagione: sani e ben …