Sandra Ianculescu – In termini medici si chiama declino cognitivo. In sostanza, si tratta della mancanza del potere di concentrazione e una memoria che da segni di debolezza. L’alimentazione giusta può aiutarti a stare lontana da questi problemi. I problemi di concentrazione non sono legati solo alla terza età. Le …

L’Autunno e l’Inverno sono stagioni molto dure per l’organismo e per la mente. Avete mai sentito parlare della “winter depression”? Si tratta di un disturbo tipico dei mesi freddi, quando c’è meno luce e si esce di meno: tutto ciò ha un impatto negativo sulla psiche e sull’umore, ma anche …

Le Ciliegie sono un frutto rinfrescante, nutriente e dal sapore delizioso. Piacciono sia ai bambini che agli adulti e, oltre ad essere un ottimo snack per combattere la sete e i morsi della fame, le Ciliegie sono un vero toccasana per la nostra salute. Perché? Scopriamolo in questo articolo dedicato …

Sandra Ianculescu – Ogni tipo di attività fisica aiuta alla tonificazione dei muscoli e a perdere peso, basta farla né più né meno di un’ora. Il segno più evidente che l’esercizio fisico ha effetto su di te è il sudore: per non annoiarti, puoi fare qualcosa di diverso in ciascuno …