I giapponesi sono noti per la longevità, ma anche per la silhouette invidiabile, che sono dovute principalmente al cibo che consumano. Le donne del Giappone hanno il tasso di obesità più basso al mondo: solo 2,9%. Il principio di base Questa dieta si concentra sui prodotti di stagione, freschi. Le …

Esistono diversi modi per perdere peso, tutti riconducibili a due macro categorie: i metodi sani e quelli non sani. Perché abbia effetti veri e duraturi nel tempo, una dieta deve basarsi su un regime alimentare equilibrato e su un’attività fisica quotidiana e costante. Tutto il resto (diete fai-da-te o, peggio, …

Spesso le persone che guadagnano peso velocemente danno la colpa al metabolismo pigro, che non fa il suo lavoro come dovrebbe. In alcuni casi è vero: un metabolismo lento non è il miglior alleato di un corpo bel modellato. Ecco alcuni fattori che stimolano l’attività metabolica e che ti aiuteranno …

Sicuramente sei interessata al cibo sano e vuoi cucinarlo per la tua famiglia. Inoltre, la tua silhouette non dovrebbe soffrirne, queste ricette devono quindi contenere anche un numero ragionevole di calorie. Forse lo sai già, ma quando arrivi a cucinare in modo sano, seguendo alcuni principi di base, importanti, il …