Salute e Benessere Salute e Benessere è uno spazio web curato dalla dott.ssa V. Dante, che pubblica notizie ed approfondimenti su tutto quello che riguarda la salute dell'uomo. Nia Shanks è una personal trainer che ha dedicato la propria professione a insegnare alle donne come costruire un corpo migliore ed essere al proprio meglio, il modo sano e semplice. Grazie ai suoi consigli, cercheremo di sfatare alcuni miti comuni circa l’esercizio fisico e le donne, oltre ad offrire …
Scopri di +Allenamento in casa
Esercizio Fisico: Ecco Quello Che Dovresti Sapere
Seguire un efficace percorso di allenamento ci garantisce una forma fisica impeccabile e buone condizioni di salute, nel lungo periodo. Per ottenere grandi risultati, in poco tempo, è necessario seguire piccoli ma essenziali accorgimenti. FISSA IL TUO OBIETTIVO Il primo step da seguire per intraprendere un percorso efficace di perdita …
Scopri di +Le Donne Ed Il Fitness: Ecco Come Mantenere Una Linea Perfetta
Donne e motori non legano, così si dice… ma donne e fitness sono destinate ad un matrimonio lungo e duraturo. Sempre più fanciulle, infatti, anelano ad una forma fisica perfetta che cercano di realizzare attraverso l’attività fisica quotidiana ed un’alimentazione sana e variegata. Ma siamo sicure di sapere tutto sull’obiettivo …
Scopri di +Come Bruciare 300 Calorie In 30 Minuti
1. Allenamento cardio: non c’è niente di più sbagliato che suddividere l’allenamento in zone, perché è facile che l’intensità diminuisca. I seguenti consigli ti aiuteranno a prestare attenzione a ciò che fai, cambiare le impostazioni dell’attrezzo e bruciare più calorie. Modifica ogni allenamento in base al livello della tua forma …
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