Allenamento in palestra

La Spinboxe è un mix di Spinning e Fitboxe. Questa nuova pratica sportiva sta riscuotendo molto successo perché aiuta a scaricare stress e tensione, tonifica e modella il corpo, ed è anche molto divertente. Vediamo insieme di cosa si tratta e quali benefici apporta al corpo e alla mente. Spinning …

Chi ha provato almeno una volta la traumatica esperienza di iniziare un corso in palestra dopo un lungo periodo di inattività sa che si tratta di una vera e propria lotta contro sé stessi. Sia il corpo che la psiche, infatti, nei primi giorni di intensa attività fisica, ci inviano …

Maria Bruno, Bari – Che l’allenamento con i pesi renda il fisico tonico e attraente lo sapevamo tutti, ma dagli Stati Uniti d’America giunge ora la notizia che gratifica chi da tempo si impegna con fatica in questa attività: allenarsi con i pesi allontana il rischio di diabete di tipo …

Lucia D’Addezio – La palestra è un luogo che ci fa subito pensare alla frustrazione, alla fatica e al sudore, in special modo se stiamo combattendo con i chili di troppo già da qualche anno, senza però ottenere grandi risultati. La perdita di peso, per essere efficace e duratura, deve …