Ansia

C’è una cosa che, secondo loro (genitori, insegnanti, educatori) non saremo mai in grado di fare: controllare le emozioni. Quando si parla di emozioni non ci si riferisce solo a quelle belle (gioia, felicità, entusiasmo) ma anche ad altre meno piacevoli, come l’ansia, la paura, l’inquietudine e la tristezza innescati, …

Sei ansioso o depresso? Ripeti con me: “Ohmmm ohmmmm”. E già, la meditazione aiuta tantissimo a gestire gli stati d’animo ansiosi e/o depressi. A dirlo è una nuova ricerca pubblicata su Jama Internal Medicine e capitanata dal dottor Madhav Goyal per la Johns Hopkins University. La notizia è che la …

Dimmi quanto dormi e ti dirò se sarai depresso. It’s not a joke (non è uno scherzo) ma quanto dimostrato da uno studio condotto da un team di ricercatori e pubblicato sul Journal of Clinical Psychiatry. Stiamo parlando, dunque, di un sonno preconizzatore, una sorta di Morfeo-Cassandra, in grado di …

Investitori? Una notizia per voi: diffidate dall’ansia che è una cattiva consigliera e vi indurrà, il più delle volte, a compiere scelte sbagliate. Dunque: respirate a pieni polmoni, rilassatevi e sgombrate la mente da pensieri ansiogeni ed angoscianti. Lo dice una ricerca condotta dal CFA Institute (un’ organizzazione che si …