Dimagrire

“Mi sento gonfia come un pallone”: l’espressione richiama alla mente un famoso slogan pubblicitario ma soprattutto lo stato d’animo che, puntualmente, ci attraversa quando ci guardiamo allo specchio. Perché siamo gonfie? A causa dello stress? Del consumo spropositato di cibo? Può darsi. Esiste però un’altra causa, spesso ignorata, alla base …

Si può perdere peso riducendo semplicemente le porzioni dei pasti che mangiamo? E ‘davvero così semplice? La risposta è affermativa. Dimagrire, per molti, rappresenta una vera e propria ossessione. Secondo la rivista Forbes ci sono oltre 1,5 miliardi di adulti obesi in tutto il mondo. Gli esperti prevedono che il …

Dimagrire in modo sbagliato comporta una serie di problemi per la nostra salute, a partire dalla carenza di vitamine che si traduce, spesso, in danni più seri. Questi problemi si presentano, di solito, quando si ricorre a diete improvvise (le cosiddette diete lampo) che privano il nostro corpo dei nutrienti …

Ogni anno spendiamo somme importanti con diete e abbonamenti in palestra, ma gli esperti ritengono che l’obesità non sia solo una questione di come mangiamo: secondo loro, è strettamente connessa anche con il modo di pensare. Se ci si dice che siamo “grasse”, “solide”, “ben sviluppate” o che “le diete …