Dimagrire

Tenere un diario alimentare è una tecnica semplice ed efficace per perdere i chili di troppo e sentirsi meglio. Sul diario, infatti, possiamo annotare la quantità di cibo che abitualmente consumiamo, le sensazioni che accompagnano il consumo degli alimenti (benessere, felicità, rabbia, appagamento) e lo stile di vita che conduciamo. …

Un recente studio, condotto dall’ università del Missouri ha rivelato che una colazione ricca di proteine aiuta le persone che stanno tentando di perdere peso, a mantenersi in forma. L’esperimento è stato condotto su un campione di 20 donne obese, di un’età compresa tra i 18 ed i 20 anni …

Soffri di fame nervosa e non sai come combatterla? Una delle soluzioni potrebbe essere la meditazione. Spesso, infatti, siamo indotti a mangiare perché in preda a voragini affettive, stress, ansia e depressione. La fame nervosa procura enormi danni alla salute ed alla linea. Seguire un regime alimentare corretto non sempre …

Hai mai pensato di utilizzare la canapa per dimagrire? Questa pianta, appartenente al genere cannabis e particolarmente utilizzata per la produzione fibre tessili e dell’ olio di semi, produce effetti benefici sulla linea, grazie alla presenza di vitamine, grassi buoni e proteine. Quando si intraprende una dieta, si sa, è …