Dimagrire

Tra le bevande più consumate e gradite ci sono i succhi di frutta. Leggeri, gustosi, ricchi di vitamine, i succhi offrono una valida alternativa agli invitanti drink alcolici, ipercalorici e, talvolta, dannosi. Ma siamo davvero sicuri che i succhi di frutta non costituiscano un pericolo per la dieta? Non contengono …

Molti pensano che l’inverno sia la stagione più dannosa per la dieta. Durante i mesi invernali, infatti, è più probabile ingrassare a causa di una molteplicità di fattori, sia fisici che emotivi. Cerchiamo di capire le possibili cause che ci predispongono all’aumento di peso, nella fredda stagione invernale. INATTIVITA’ Il …

Tenere un diario alimentare per tutta la famiglia salva la linea ed il portafoglio. Lo scopo del diario alimentare è di controllare e monitorare la quantità e la qualità dei cibi assunti durante il giorno. Sempre più persone, infatti, utilizzano questo mezzo per mantenere il peso forma ed evitare dannosi …

Esistono diversi modi per perdere peso, tutti riconducibili a due macro categorie: i metodi sani e quelli non sani. Perché abbia effetti veri e duraturi nel tempo, una dieta deve basarsi su un regime alimentare equilibrato e su un’attività fisica quotidiana e costante. Tutto il resto (diete fai-da-te o, peggio, …