Dimagrire

Saltare i pasti non è mai una buona abitudine in quanto priva, il nostro corpo, dei nutrienti essenziali al suo funzionamento. Tuttavia, esistono miti e leggende secondo cui saltare i pasti è una pratica che porta vantaggi alla linea e ci permette di perdere i chili di troppo. Ecco quali …

Durante un regime dietetico, può verificarsi una fase di stallo, in cui non riusciamo a perdere peso. E’ come se la bilancia si inceppasse e segnasse sempre lo stesso peso, nonostante la nostra dieta continui a vele spiegate. Perché succede ciò? Questo fenomeno è la spia che qualcosa non va …

Il digiuno, limitato ad un brevissimo periodo di tempo, può costituire una pratica raccomandata soprattutto per le persone che desiderano migliorare le proprie condizioni di salute. Digiunare significa astenersi dal cibo solido, dai liquidi e da altri alimenti, ad eccezione dell’acqua. Esistono, poi, altre pratiche di digiuno meno estreme che …

Oggi parliamo dell’effetto yoyo: una delle principali conseguenze di un regime alimentare che oscilla da pesanti restrizioni a grandi abbuffate. Queste fluttuazioni comportano una serie di conseguenze sulla nostra salute e sul peso corporeo, più o meno gravi, dal momento che esse alterano il sistema immunitario ed incidono sul nostro …