Dimagrire

Ci sono aspetti che non vedete l’ora di ereditare da vostra madre, come i suoi occhi, oppure i suoi gioielli: ma se fosse la tendenza al sovrappeso? Quanto siete disposte ad ereditare anche questo scomodo problema? L’esatta influenza dei vostri geni sul peso è un argomento molto contestato, ma sappiamo …

Pensate sia difficile perdere i chili post-gravidanza? Secondo una nuova ricerca condotta dall’Università di Chicago, ben tre quarti delle donne, un anno dopo il parto, ha ancora qualche chilo di troppo. “Molte delle mie pazienti sono mamme che hanno lottato contro l’aumento di peso durante o dopo la gravidanza e …

Non tutti gli alimenti sani danno senso di sazietà: i cibi naturalmente ricchi di fibre sono fondamentali quando si tratta di ottenere sostanze nutrienti e non sentire brontolare lo stomaco e l’obiettivo è includere una fonte di fibra in ogni pasto e spuntino. Questo è un elenco di 15 tipi …

Siete stati in palestra, avete fatto yoga ed esercizi che presumibilmente dovevano definirvi gli addominali, ma ancora il vostro girovita lascia a desiderare. Qual è l’approccio più intelligente per risolvere il problema? Un nuovo studio suggerisce l’allenamento con pesi, su base quotidiana: i ricercatori di Harvard hanno infatti scoperto che …